Arme strecken

Mit der heutigen Übung trainierst du deinen Trizeps. Dieser Muskel befindet sich am hinteren Oberarm. Er ist dafür zuständig, dass du deine Arme aus einer gebeugten Position strecken kannst. Dieser Muskel wird als Gegenspieler des Bizeps bezeichnet. Der Bizeps befindet sich an deinem vorderen Oberarm und ist für das Beugen der Arme zuständig. Der Trizeps ist bei vielen schwächer als der Bizeps, weil er im Alltag nicht so oft gefordert wird. Mit der folgenden Übung können wir was dagegen tun und den Trizeps ein wenig fordern.

Führe 2x 10 Wiederholungen dieser Übung durch.