Oberkörper vor dem Körper kreisen – Arme oben

Ausgangsposition

Stelle dich aufrecht hin
Deine Füße sind hüftbreit auseinander
Verschränke deine Finger
Bringe deine Arme nach oben

Ausführung

Dein Kopf schaut nach oben, zu deinen Händen
Deine Arme sind durchgestreckt
Beginne nun mit deinen Händen einen großen Kreis zu zeichnen
Nimm dabei deinen Oberkörper mit