HIIT 3

VonCaroCaro

Hier findest du ein hochintensives Intervalltraining. Es besteht aus folgenden Übungen. Denke zunähst daran, dass du ein Aufwärmen absolvierst. Mache dich mit jeder Übung vorher einmal vertraut, bevor du das Workout startest.

  • Kniebeuge mit Knie seitlich hoch
  • Seitstütz mit eindrehen
  • Skates
  • Arme heben in Bauchlage
  • Bicycle Crunches
  • Hampelmann
Minuten
35:40
Runden
1/6
Kniebeuge - Knie seitlich hoch40s
Pause20s
Seitstütz - Eindrehen40s
Paus20s
Skates40s
Pause20s
Arme heben - Bauchlage40s
Pause20s
Bicycle Crunches40s
Pause20s
Hampelmann40s
Pause20s