HIIT1
Von
Caro
Hier findest du ein hochintensives Intervalltraining. Es besteht aus folgenden Übungen. Denke zunähst daran, dass du ein Aufwärmen absolvierst. Mache dich mit jeder Übung vorher einmal vertraut, bevor du das Workout startest.
- Burpees
- Squats
- Push-ups
- Mountain Climbers
- Plank and shoulder tap
- Alternating Lunges - Ausfallschritt im Wechsel mit rechts, dann mit linkes
Minuten
35:40
Runden
1/6
Burpees40s
Pause20s
Squats40s
Pause20s
Push-ups40s
Pause20s
Mountain Climbers40s
Pause20s
Plank and Shouldertap40s
Pause20s
Alternating Lunges40s
Pause20s