Workouts, die in deinen Tag passen.

Ganzkörperworkout- Schwerpunkt Beine

6 Übungen

Ganzkörper Workout

4 Übungen

Hangboard: 12 x 8s, 16s

Aufwärmprogramm

7 Übungen

Klimmzug, Toes to Bar, Superman

3 Übungen

Rücken, Brust und Bauch

4 Übungen

Hangboard: 8 x 8s, 16s

Unterarm