Bewegung für zwischendurch.

Mit einem Widerstandsband den Fuß ranziehen

Rudern vorgebeugt mit dem Widerstandsband

Arme · Rücken

Übung für den Trizeps mit dem Widerstandsband

trizeps

Seitheben einarmig mit Widerstandsband

Trizepsübung in Schrittstellung mit dem Widerstandsband

trizeps

Diagonal Ziehen mit dem Widerstandsband

Arm und Bein ausstrecken im Vierfüßlerstand mit Widerstandsband