Bewegung für zwischendurch.
250 Übungen
Gegenstand in Bauchlage übergeben
Vierfüßlerstand Knie und Ellenbogen seitlich anheben
Bergsteiger-Knie seitlich raus
Bergsteiger diagonal
Ausfallschritt nach hinten mit Oberkörperrotation
Russian Twist
Bauchmuskeln
Plank-Twist
Floortouches
Crunches Arme oben
Bauchmuskeln
Kniebeuge mit Sprung
Ausfallschritt mit Twist zur Seite
90-90 Switches
Hüfte